YOGA IN GRAVIDANZA

Lo Yoga in Gravidanza è uno dei modi migliori di rimanere in forma e in salute durante la gestazione. Può ridurre o risolvere i problemi connessi a questo particolare momento della vita di una donna, come  nausee, stipsi, gonfiori e alterazioni dell'umore.

Aiuta a rafforzare i muscoli  e a tenere a bada i possibili dolori come il mal di schiena mano a mano che il bambino diventa più grande e più pesante ed il baricentro si sposta; porta energia,  aiuta nei problemi di digestione e migliora il sonno. Prevede tecniche ed esercizi  di concentrazione sulla respirazione ed il movimento che saranno  utili anche durante il travaglio.

Il corso  prevede una frequenza settimanale il VENERDI’  dalle 10.30  alle 11.30