YOGA IN GRAVIDANZA

Lo Yoga in Gravidanza è uno dei modi migliori di rimanere in forma e in salute durante la gestazione. Può ridurre o risolvere i problemi connessi a questo particolare momento della vita di una donna, come  nausee, stipsi, gonfiori e alterazioni dell'umore.

Aiuta a rafforzare i muscoli  e a tenere a bada i possibili dolori come il mal di schiena mano a mano che il bambino diventa più grande e più pesante ed il baricentro si sposta; porta energia,  aiuta nei problemi di digestione e migliora il sonno. Prevede tecniche ed esercizi  di concentrazione sulla respirazione ed il movimento che saranno  utili anche durante il travaglio.

Il corso prevede una frequenza settimanale, giorno e ora da definirsi   (minimo 4 iscritti)