LEZIONE DI PROVA GRATUITA
ORE 9:30
ORE 18:45
ORE 18:45
MARTEDì 17 SETTEMBRE
MARTEDì 17 SETTEMBRE
VENERDì 20 SETTEMBRE
Cos'è lo Yoga Integrale
E’ la sintesi armoniosa e coerente delle principali forme di yoga tradizionale integrate in modo graduale:
- posizioni statiche (asana) e sequenze dinamiche di movimenti per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale, prevenire il mal di schiena e i dolori cervicali, rendere elastici muscoli e tendini, favorire il controllo e la capacità di ascolto del corpo;
- tecniche di respirazione per agire a livello psichico calmando l’ansia e favorire il rilassamento e la concentrazione;
- pratiche di meditazione per rendere la mente più lucida e serena, chiarire le idee e ridurre lo stress, migliorare l’umore e sviluppare la consapevolezza
L’insegnante Silvia Mazzucotelli è disponibile per lezioni individuali e corsi di YOGA BIMBI - YOGA IN GRAVIDANZA - ANNI D’ARGENTO (minimo 5 iscritti)
Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. (Ganga Bianco)
Silvia Mazzucotelli pratica yoga da oltre venticinque anni . Ha ottenuto la certificazione nazionale insegnanti yoga di 750 ore presso il Dipartimento delle Scienze Olistiche e presso il centro AINUR di Annalena Paleari.
Per info : Silvia Mazzucotelli 333.3658652
LE LEZIONI INIZIANO IL 24 SETTEMBRE FREQUENZA SETTIMANALE
Martedì 9.30 NEW! 18.45 20.00
Venerdì 14.30 18.30 19.45 (Durata delle lezioni 1h15)
"Non è di fatto di camminare sulle acque o il librarsi in aria ad essere straordinario, bensì il camminare sulla terra"