LEZIONE DI PROVA GRATUITA

ORE 9:30

ORE 18:45

ORE 18:45

MARTEDì 17 SETTEMBRE

MARTEDì 17 SETTEMBRE

VENERDì 20 SETTEMBRE



Cos'è lo Yoga Integrale

E’ la sintesi armoniosa e coerente delle principali forme di yoga tradizionale integrate in modo graduale: 

 

-  posizioni statiche (asana) e sequenze dinamiche di movimenti per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale, prevenire il mal di schiena e i dolori cervicali, rendere elastici muscoli e tendini,  favorire il controllo e la capacità di ascolto del corpo;

 

-  tecniche di respirazione  per agire a livello psichico calmando l’ansia e favorire il rilassamento e la concentrazione; 

 

- pratiche di meditazione per rendere la mente più lucida e serena, chiarire le idee e ridurre lo stress, migliorare l’umore e sviluppare la consapevolezza 

 

L’insegnante Silvia Mazzucotelli è disponibile per lezioni individuali e corsi di YOGA BIMBI - YOGA IN GRAVIDANZA - ANNI D’ARGENTO (minimo 5 iscritti) 

 

Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo. (Ganga Bianco)

 

Silvia Mazzucotelli pratica yoga da oltre  venticinque anni . Ha ottenuto la certificazione nazionale  insegnanti yoga di 750 ore presso il  Dipartimento delle  Scienze Olistiche  e  presso il centro AINUR di Annalena Paleari.

 

Per info : Silvia Mazzucotelli  333.3658652

 

LE LEZIONI INIZIANO  IL 24 SETTEMBRE    FREQUENZA SETTIMANALE

Martedì       9.30    NEW!    18.45     20.00

Venerdì     14.30      18.30     19.45   (Durata delle lezioni 1h15) 

"Non è di fatto di camminare sulle acque o il librarsi in aria ad essere straordinario, bensì il camminare sulla terra"